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맥문동 효능 부작용 | 폐 건강부터 피부까지, 제대로 알고 드세요 환절기마다 목이 칼칼하고 마른기침이 나서 고생하신 적 있으신가요? 건조한 계절이 되면 폐와 기관지가 예민해지면서 불편함을 느끼는 분들이 많습니다. 이럴 때 한방에서 오랫동안 사용해온 약재가 바로 맥문동입니다. 맥문동 효능은 폐를 윤택하게 하고 진액을 보충하는 것으로 알려져 있어, 건조함으로 인한 다양한 증상 개선에 활용됩니다. 하지만 아무리 좋은 약재도 올바르게 알고 복용해야 효과를 볼 수 있습니다. 오늘은 맥문동의 효능과 부작용, 올바른 복용법까지 상세히 알아보겠습니다.맥문동이란? 기본 정보 알아보기 백합과에 속하는 다년생 식물의 뿌리한방에서 2,000년 이상 사용된 전통 약재성질이 차고 맛은 달며 약간 쓴 특징맥문동(麥門冬)은 백합과에 속하는 다년생 초본식물로, 약재로 사용하는 부분은 뿌리의 덩이줄기.. 2026. 1. 12.
골격근량 정상범위 | 내 근육량, 정상인지 지금 바로 확인하세요 골격근량 정상범위가 궁금해서 검색하셨나요? 인바디를 측정하고 나면 숫자는 나오는데, 이게 많은 건지 적은 건지 판단이 어려운 경우가 많습니다. 특히 다이어트나 운동을 시작하면서 '내 근육량이 정상인가?'라는 의문이 생기기 마련이죠. 골격근량은 단순히 몸매를 위한 지표가 아니라 기초대사량, 면역력, 노화 속도와도 직결되는 중요한 건강 지표입니다. 이 글에서는 성별·연령별 골격근량 정상범위와 측정법, 그리고 근육량을 건강하게 유지하는 방법까지 한 번에 정리해 드리겠습니다.골격근량이란? 체지방과 다른 핵심 개념 골격근: 뼈에 붙어 움직임을 만드는 근육체중의 약 30~40%를 차지하는 주요 조직기초대사량의 약 20~25%를 담당골격근량은 우리 몸에서 뼈대에 붙어 있는 근육의 총량을 의미합니다. 흔히 '근육'이라.. 2026. 1. 11.
달러 인덱스 실시간 확인법과 투자 활용법 완벽 가이드 (DXY 뜻, 보는 곳, 해석) "달러 인덱스 실시간으로 어디서 보지?" "지금 달러가 강세인지 약세인지 어떻게 알 수 있을까?" 투자를 하다 보면 달러 가치를 실시간으로 확인해야 할 때가 많습니다. 원/달러 환율만으로는 달러의 전체적인 강약을 파악하기 어렵기 때문입니다. 이 글에서는 달러 인덱스 실시간 확인 방법부터 개념, 해석법, 투자 활용법까지 한 번에 정리해 드리겠습니다.1. 달러 인덱스 실시간 확인 방법 (무료 사이트 총정리) 핵심 요약무료 플랫폼에서 실시간 차트 확인 가능약 15초마다 데이터 갱신PC, 모바일 모두 지원하는 사이트 다수달러 인덱스를 실시간으로 확인하려면 어디를 봐야 할까요? 다행히 무료로 실시간 차트를 제공하는 사이트가 많습니다.달러 인덱스 실시간 확인 사이트 TOP 5순위 사이트 URL 특징1트레이딩뷰kr... 2026. 1. 11.
눈밑이 떨리는 증상 | 원인 완화방법 갑자기 눈밑이 파르르 떨리면 “혹시 큰 병인가?”라는 생각이 먼저 들어요. 실제로 피곤할 때 자주 생기지만, 반복되거나 오래가면 생활 습관부터 영양, 약물, 신경 문제까지 원인이 다양해요. 지금 내 상태를 빠르게 점검하고, 집에서 할 수 있는 완화 방법과 병원에 가야 하는 신호를 정리해 드릴게요.눈밑이 떨리는 대표 원인 가장 흔한 원인은 피로, 수면 부족, 스트레스, 카페인 과다이에요.눈의 건조와 과사용(장시간 화면, 렌즈)도 떨림을 유발해요.드물게는 안면경련, 약물 영향, 신경계 문제로 이어질 수 있어요.눈밑 떨림은 보통 ‘안검근(눈꺼풀 주변 근육)’이 과흥분하면서 생기는 현상이에요. 대부분은 일시적인 근육 떨림이라 며칠 내 호전되는 경우가 많아요. 특히 최근에 야근, 수면 부족, 과로가 있었거나 시험.. 2026. 1. 10.
해외주식 양도소득세 종합소득세 해외주식으로 수익을 냈는데, 세금이 ‘양도소득세’인지 ‘종합소득세’인지 헷갈리는 순간이 꼭 와요. 매도해서 번 돈은 신고를 따로 해야 하고, 배당금은 2,000만 원을 넘는지에 따라 세금 방식이 달라져요. 이번 글에서 해외주식 양도소득세와 종합소득세(금융소득) 기준을 한 번에 정리해 드릴게요. 해외주식 세금은 보통 2가지로 나뉘어요 매도 차익은 보통 해외주식 양도소득세로 따로 신고해요.배당금은 금융소득(이자·배당)으로 종합소득세와 연결돼요.둘 다 5월에 신고할 수 있어요.해외주식에서 세금이 생기는 대표 상황은 크게 두 가지예요. 첫째는 주식을 팔아서 생긴 이익(양도차익)이에요. 이 경우에는 ‘양도소득세(국외주식 양도)’ 체계로 계산하고, 본인이 직접 신고·납부하는 방식이 기본이에요. 둘째는 배당금을 받.. 2026. 1. 9.
소변에 거품이 나는 이유 | 단백뇨 신장 문제 소변에 거품이 보이면 “신장에 문제가 생긴 걸까?” 하고 걱정되기 쉬워요. 실제로 거품은 아주 사소한 상황에서도 생기지만, 반복되거나 점점 심해지면 단백뇨 같은 신호일 수 있어요. 거품이 ‘정상 범위’인지 구분하는 법과, 집에서 확인할 포인트, 병원에서 어떤 검사를 하는지까지 정리해 드릴게요. 거품뇨가 생기는 원리와 정상·비정상 구분거품은 소변의 ‘속도’와 ‘표면장력’ 변화로 쉽게 생겨요금방 사라지는 큰 거품은 흔히 정상 범위예요작은 거품이 오래 남거나 매일 반복되면 확인이 필요해요소변 거품은 공기가 섞이면서 생겨요. 변기 물에 소변이 빠르게 떨어지면 공기가 포획돼 거품이 생길 수 있어요. 이때 거품이 크고, 수초~수십 초 안에 대부분 사라지면 흔히 ‘물리적인 현상’에 가까워요.반대로 거품이 미세하고 .. 2026. 1. 7.
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